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第9章 早晨第一杯黄金水 (第3/3页)

日常养生常识 山农珍姨 加书签

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早晨空腹时的饮水量也需要适度控制。一般来说，饮用 200 - 300 毫升的水较为合适。这个饮水量既能补充身体在夜间流失的水分，又不会给肠胃造成�

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